这几天牙龈肿痛眼里有红血丝

就目前症状来看，通常是因为最近压力太大，睡眠缺乏，加上饮食不当，上火等引起的结膜色素沉着和视疲劳，干眼，缓解方法，调整好心态，注意休息，喝点，用眼，控制手机，电脑电视等精细用眼的使用，多看远处，多参加户外运动，可以做眼部的按摩和热敷，可一点滋润性的眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液。

多吃降火的食物，比如海带汤，莲子汤等。