你所说的可能是性功能障碍，原因有遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病糖尿病。最多见的的原因是精神心理因素。你可能是性经验不足，缺乏性知识，这方面要加强。
年龄的因素是不可逆的，不可抗拒，其他疾病要积极治疗，坚持锻炼身体，提高素质很有必要。不要熬夜，戒烟酒。
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