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脚跟骨骨折了，一年后拿掉之后，休息多久才能锻炼？手术后已经104天了，状况很好，可以走路了。锻炼的

脚跟骨骨折了，一年后拿掉之后，休息多久才能锻炼？手术后已经104天了，状况很好，可以走路了。锻炼的脚跟骨骨折了，一年后拿掉之后，休息多久才能锻炼？手术后已经104天了，状况很好，可以走路了。锻炼的时间在什么时候最好？锻炼的方式还有那些，比如慢跑等等。

提问时间：2020-01-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。要经常检查固定是否过松或者过紧。
建议。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。

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