可以多喝水,多吃水果、蔬莱。应多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,应多注意吃海藻累的食物,其中海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。
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