颈部大致在风池穴处长有一个小肿块

考虑是肿大的淋巴结或是小的血肿表现，如果此肿物没有明显不适可不用处理，小血肿理疗停止后会自行消退，淋巴结可能会持续存在。

,近期清淡饮食为主，多饮水及进食新鲜的水果蔬菜，忌食生冷辛辣刺激，不要饮酒。注意不要伏案低头太久，避免颈部受凉，保持良好的睡姿。

停止理疗一个月后可以复查一下。