脚踝扭伤怎么办

你好，如果骨头没问题，单纯的软组织损伤问题不大。可以针灸，理疗，不必按摩，会加重症状。针灸之后，以下药研末外用（这是我多年的经验）：黄柏30大黄30芙蓉叶30红花15牛膝15元胡20侧柏30泽兰15无名异20血竭10冰片10诸药研末，取适量以蜂蜜调成糊状，摊于纱布，外敷患处，以绷带顺损伤机制的反方向固定，少活动。

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