您好，保持头脑清醒，在饮食方面应注意吃些健脑养神功效的食物，比如核桃、芝麻、花蜜、大蒜、香蕉、花生、小米、黄花菜、菠菜、辣椒、菠萝等等。
另外还要保持充足的休息，坚持常用脑、多用脑，这样就可以达到理想效果了。
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