根据你的情况我个人认为多考虑颈椎疲劳或者颈椎病有可能。可以适当按摩颈部。睡觉时枕头不能过高。局部，肩部或手臂有麻木感。
,注意休息合理饮食，必要时去医院做一下颈椎四位片，或者颈椎磁共振。看看有没有颈椎病？
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