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腰痛可以用热水敷吗

我平时的工作坐着的时候多，也很少锻炼身体，20天前我搬一个重箱子，不小心把腰给扭了一下，当时腰就痛的厉害，同事让我用热水敷，腰痛可以用热水敷吗？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰痛可以用热水敷，但是必须是在扭伤2天后，刚开始用冷敷减轻瘀血发生，以后就可以用热水敷了，同时要多注意卧床休息。
对于腰背痛的预防是平时的要注意坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。

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