产后产妇可以适当多吃一些蔬菜来进行补血，比如金针菇，萝卜干、发菜、胡萝卜、龙眼、面筋等食物，都具有很好的补血作用。
金针菜中含有较多的铁质，除了补血，还具有利尿和健胃的作用。发菜和萝卜干中都含有铁质，常吃能够补血。
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