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问患者提问

锻炼能增强肠胃功能吗？

因为很瘦，183cm/135斤，所以一直很想好好锻炼一下。以哑铃和俯卧撑，仰卧起坐为主。但是目前有个问题，锻炼后人很疲劳，仰卧起坐后肚子那一圈都是酸溜溜的，然后肚子就开始咕噜噜叫了，运气不好的话马上就会拉肚子。

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。
一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

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