男一个人的时候心里有时候憋屈上不来气特别压抑感谢医

心理分析：您好，感受到您受压抑的心情，您的情绪无法正常疏导和指向外部，都指向自己时，就会有压抑憋屈的情况。心理指导：建议您：

1.找出自己受压抑的事情是什么？情绪背后的原因，这些原因和哪些人和事有关系，及时加强交流和沟通，能正面表达自己的情绪，不要压抑在心里；

2.找家人、朋友进行倾诉，一个人闷在家里生气，情绪会越来越压抑；

3.积极寻求情绪疏泄途径，比如运动，娱乐，旅游等等，排解压抑情绪。