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褪黑素的副作用大吗？

褪黑素的副作用，入睡困难，多梦，易醒，醒后无法入睡，不知怎么办？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好褪黑素是一种保健品，其实他的作用是针对于大脑的核仁给您几条建议一您现在要是想治疗失眠的话，这样的保健品是可以吃的，但注意适量为好二您可以试试酸枣仁泡水喝，这样是中药制剂没有副作用，效果很好的，晚上的休息时间会得到保障三试试吃一些核桃仁，也是会改善睡眠质量不错的祝您健康

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