你好，从描述来看，腰肌劳损是由于长期的劳累引起的肌肉损伤，一般注意休息，以及配合针灸等就能改善其酸痛的。建议，目前的问题是不大的，但一定要注意休息，针灸可以疏通经络，缓解症状，也可以配合拔罐治疗。
祝你健康。
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