怎么判断一个人是不是体寒

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状怕冷怕凉手脚冰凉体热一般是手足心热还有点冒汗表现是体寒指导意见平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。

盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

多吃北方水果少吃南方水果