问题分析：至于你所说的这些营养品，主要是促进肌肉生长，练健美的很多人吃。但是他们的目的是意见建议：通过肌肉锻炼，拉开肌肉，再吃这些东西帮助肌肉愈合，增粗肌纤维。
如果没有锻炼，单纯吃这个是不合适的。
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