您好！我在凌晨6点左右出现双肾疼痛，起床后缓解，或

病例分析:你这是腰痛不是肾痛，治疗有效就是诊断对的。但长期的腰痛一般是腰肌劳损、气血瘀滞等，仅治疗只能缓解症状。

如果能达到减少发作次数和程度已经很不错了，也需要配合平时的康复、保养和锻炼。意见建议:继续治疗，同时在平时腰部注意保暖，避免寒凉食物，可以经常用热水袋或自制一个装大粒盐口袋，微波炉加热后热敷腰部；

不要睡软床，枕头不要太高。腰部平时除了保护，还要坚持做腰部锻炼（上网可以查到），游泳是锻炼腰部比较好的运动。