生过孩子后就开始失眠，睡不着

产后因失血过多，血虚、情志抑郁等都会导致失眠，建议您在吃药的同时，要学会一些心理调节的方法，以及食疗的方法，纠正好生活习惯

1、要保持平常而自然的心态，不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

2、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚。

3、饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的热牛奶，含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

4、睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。