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女性脱发应注意什么啊

我这几年的头发掉的特别的厉害，现在就剩下薄薄的一层了，我很难过，我毕竟是个女性。我试了很多治疗脱发的洗发露什么的，但是还是不管用。我觉得是因为我饮食上有什么问题吧。想得到怎样的帮助：我想知道女性脱发应注意什么啊

提问时间：2021-12-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，脱发首先注意宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。宜食含碘高的食物，比如海带、紫菜。宜吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素。
不要吃辛辣，不要熬夜，规律生活也很重要。

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