每天睡觉依然精神不佳，只要空下来就想睡觉

您好！根据您所说的情况，每天睡觉依然精神不佳，只要空下来就想睡觉，考虑是您可能睡眠质量不佳引起的，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量。

建议您平时要注意休息，规律生活，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！