产后腰痛会不会影响宝宝的哺乳

你可以先试验一下倒走，倒走强制人体重心后移，可以有效地减小骨盆前倾和腰椎前凸，使腰痛症状得到缓解，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。

感觉一下腰部疼痛是否有减轻？是不是感觉舒服一些？如果有感觉可以坚持倒走，室内室外都可以，在室外要选择空旷平坦的地方，车辆和行人多的地方不宜行走，以腰部不感觉到累为宜，可少量多次进行锻炼。