脾虚肝火旺怎么调理？

经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况：上焦有火（上焦指心肺部位）,症见口干,舌烂,唇裂,目赤,耳鸣,甚则微咳.中焦有火（中焦指脾胃部位）,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸,呃气上逆,脘腹胀满,饮食少进.下焦有火（下焦指肝,肾,膀胱,大小肠部位）,表现为大便干,小便少且黄赤,混浊有味,阴部时痒,妇女白带多,甚至带黄.从食疗保健角度来看,总的原则是,平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜,水果,保持大便不干燥,小便不混浊.如有轻微上火现象,平时可以吃些梨,藕,柿饼霜类的食品.肠胃系统有火者,可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动.如果大便干燥时,可以每日饮蜂蜜5O～1OO克.身体比较健壮的人,可以吃槟榔片,以助消化生活护理：你好,你按上面得方法任选几个就可以啦.中医是讲究调理的,你要坚持吃一段时间,不要看症状缓解就不吃啦.上火是很影响心情的。