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问患者提问

睡觉前吃东西好不好

我这几天是怎么了，睡觉前总是觉得很饿，所以会吃一些东西然后再睡觉，我不知道这样是不是不好，睡觉前吃东西好不好？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前吃东西是不好的习惯，也不利于身体健康，睡前进食可以引起肥胖，长期睡前进食会引起胃炎等疾病，因睡前胃肠功能处于休息状态，前进食会加重胃肠负担。
睡前禁止饮食，一般晚饭七分饱，如果饥饿的话，可以饮水，适当喝点牛奶或吃水果。

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