你好，你的信息提示二十八岁的青年男性出现丧上述情况，建议你注意改变不良的生活习惯，可以坚持进行锻炼会有一定的效果。
这种情况可以通过锻炼进行纠正，但是需要一定的耐力和毅力，有时间的话可以进行游泳训练效果不错。
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