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问患者提问

怎么减肥才可以有好的效果？

我有点胖，因为要减肥每天吃的很少，并且做运动，一直减不下来还很便秘。所以早上喝蜂蜜水，但是没用吃一下东西经常会反酸。我想知道怎么减肥效果才好？怎么减肥才可以？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。
想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果

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