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为什么精神不是很好的时候就特别容易紧张?

最近发现啊，总是失眠，晚上也睡不了几个小时的觉，看上去精神状态不是很好，也不知道整天想什么，还总是特别的容易紧张，想咨询一下，到底是怎么回事？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好，精神不是很好的时候就特别容易紧张这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，严重的话，建议去接受心理治疗，平时应保持良好的心态。

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