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请问高中生喝奶粉、豆浆、纯牛奶还是鲜牛奶

请问高中生喝奶粉、豆浆、纯牛奶还是鲜牛奶好呢？,我现在已经高二了，身高1.56体重102斤，真心感觉自己不够高

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

配方奶粉中营养较均衡，纯牛奶含蛋白及钙元素更丰富，这两种都可以，相对而言，豆浆不如这两种食物，鲜牛奶有可能含有致病微生物，需要煮沸后饮用。
均衡营养，适当的增加纯牛奶摄入有利于身高增长，其他几种也可以选择。

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