您的这种情况可能是由于感冒引起的，可能是胃肠型感冒，建议您可以喝一些抗病毒颗粒，咽喉痛在配合服用慢严舒柠清喉利咽颗粒，可以清热解毒、治痛止咳并且可以直击咽炎。
注意多喝水，不吃辛辣刺激性食物，不吸烟饮酒，少用嗓子，注意休息，避免刺激咽喉。注意锻炼增强体质。
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