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最减肥的舞蹈

因为肚子和大腿的肉肉很多，所以穿衣服时怎么着也不好看，可一想想运动减肥好枯燥啊，没意思，知道跳舞可以减肥，想报个舞蹈班边学跳舞边减肥，但不知道哪种舞蹈最减肥。想得到怎样的帮助:有经验的请传授一下下啦。

提问时间：2020-07-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

时下有很多舞蹈都可以减肥的，如：拉丁舞运动量大，很容易让你苗条。肚皮舞，主要瘦腰和小腹。爵士舞，节奏快，主要瘦腰部和胯部。
街舞，动感强，有爆发力，卡路里消耗很大。瑜伽，出效果比较慢但反弹也比较慢。还有钢管舞，是消耗体能最大的，现在很时尚很流行。

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