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常吃5种降血脂水果

有没有明确详细的降血脂的食物，食谱也可以，降血脂的食物和水果有哪些？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

高血脂首先是调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。常食用降血脂水果苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝等水果中含有水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

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