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踝关节扭伤1年未愈，怎么恢复

2012年4月初脚踝扭伤，7月中旬照核磁显示：左踝三角韧带、外侧副韧带损伤；滑膜炎等。7月底摔跤左脚第四跖骨头骨折，8月底拆石膏，但练习走路很困难,拄双拐到2013年2月份。3月份才慢慢跛行，但现在踝关节内外侧、跟腱处就

提问时间：2020-04-19

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议合理康复，光休息一定不行。人的身体只有通过合理康复才能完全好转。您的病情已经了解，建议：参考我的文章《我提倡的运动损伤康复原则：循序渐进，跟着感觉走！北医三院运动医学研究所杨渝平》您的病情已经了解，建议：参考我的文章《人类的生活基本功能是需要每天练习的北医三院运动医学研究所杨渝平》您的病情已经了解，建议：参考我的文章《关节健康系列之2踝关节的生理功能》您的病情已经了解，建议：参考我的文章《一个踝关节扭伤患者的自述推荐给病友们，真实的感受才是最值得参考的》您的病情已经了解，建议：参考我的文章《踝骨扭伤4个月（踝关节扭伤慢性期治疗方案）了一直有点疼?还是可以忍住?就没去就医

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