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减肥期间暴食了一天涨了两斤多该怎么办

减肥快四个月了瘦了七八斤今天吃了很多零食涨了两斤多我该怎么办啊心情好差整个人都不好了好痛苦

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您的描述暴饮暴食会引起体重增加的，而且减肥是容易反弹的。建议您控制饮食，饮食宜清淡，多吃蔬菜及水果，禁食辛辣及油腻食物，多运动增强体质。

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