你好，根据你的描述，你的情况是可以多吃水果、蔬菜、高纤维素的食物。限制摄入高脂肪、糖类、酒精及辛辣食物。建议精神不宜紧张，对于伴发炎症的湿疹，不宜用手挤压，尤其是面部危险的三角区。
要注意皮肤的卫生，要在医生的指导下用药物治疗。
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