心烦睡不着觉，吃复方枣仁胶囊可以帮助睡眠吗？

指导意见：你好这种现象持续了多长时间呢？有没有烘热汗出的现象呢？如果年龄是57岁，这种情况可能和更年期有一定的关系，多是属于植物神经功能紊乱，最优化的治疗方案就是用中药汤剂进行辨证调理，同时可以口服逍遥丸安神胶囊安神补脑液等。

晚上睡觉前用热水泡泡脚喝杯热牛奶，放松心情