我44岁以前没有痛经，最近痛经

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。勿吃咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，禁酒.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。

可以吃红糖姜水.或益母草煮的鸡蛋去壳吃鸡蛋。