健康指导：您好，减肥唯一健康且有效的方法就是节食加运动，但是我们的节食不是不吃，是科学均衡的少吃，不吃一些高能量高脂不健康的垃圾食品，比如肥肉、内脏、油煎油炸、饮料、甜品等食品；
多吃蔬菜、多饮水，增加每天的活动量。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
