你好，这两种奶最就是不要同一天喝，建议你选择一种就可以，因为两种奶的成分都不一样的，这样喝吸收起来肠道会有压力。
指导意见建议你选择其中的一种就可了，不须要同时喝两种，平时也要注意营养的摄入，还有要注意休息，多喝水。
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