连续吃了三天火锅，然后就腹胀头

根据你的情况和描述来看，这个不单是胃肠功能紊乱。可能还有脾胃功能虚热，上火所致。和你的饮食有关的。这种情况最好去看看中医。

服用中药调理会最有效果。指导建议：建议您近期最好熬粥喝。就是喝点小米粥就比较好。这样比较养脾胃，饮食清淡。注意不要吃生冷硬，辛辣刺激的食物，戒烟酒。