得了抑郁症晚上睡不好咋整？

你好，建议，先远离现在的生活环境，换一种新的生活方式，轻松点的。做些自己喜欢的事情。再来就是心情，对困难的问题不要想深咯，解不开就算了。

还有对物质上的态度，抱着可有可无，生不带来，死不带走，够用就行了，不要想着以后该怎么办。船到桥头自然直。还有，你可以试试看宗教信仰。

把你无力做到的事交给上天，想着有个力量无穷的神会指引你，把他当作心灵的依靠。这样你的心情会愉快的多。