大便时肛门疼痛，吃辛辣的食物后加重，你是外痔，可以到肛肠科进行诊断。可以在大便后，用热水坐浴，清洗肛门，然后上痔疮膏。
经常做提肛的动作，就是收缩肛门。注意避免久坐，避免吃辛辣食物，可以去医院肛肠科检查，给予局部用药膏进行治疗。
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