问患者提问

有什么天然植物可以助睡眠的，请问有没有什

有什么天然植物可以助睡眠的，请问有没有什么好介绍，谢谢

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！根据您所说的情况，有什么天然植物可以助睡眠的，考虑是您睡眠质量不佳意见建议：建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

相关问题