健康指导：你好，含铁锌高的蔬菜水果主要有：蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹莱、柿子。
但因个人体质不同，吸收有所不同，建议按照自己需要选择。希望可以帮助您，祝您健康。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
