我现在走起路来已经驼背了这有很长时间了怎么改过来

要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。

白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。平时可以睡在硬板床，不要睡软床，当然也可以使用背背佳这些辅助的背带