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叔叔们，有什么方法可以补肾气的

现在天天在学校压力大熬夜肾虚肾气不足，一直掉头发，求推荐中药或者其他可以补肾气的就行！感激不尽

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样应和睡眠不好，气血不足，肝肾阴虚有一定的关系。应该注意按时睡眠调养饮食保证睡眠指导意见可以喝一些黑豆浆，黑米粥，黑芝麻糊，可以用蜂蜜泡水喝，应该多运动一下比较好的，肾气注意养气血健脾

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