我是个女生，20岁，有点罗圈腿，影响腿型美观，苦恼

心理分析：你好，因为不知道你的腿型情况，无法做出准确的判断，一般来说，严重的罗圈腿需要靠手术、正O仪器或其他矫正仪器进行诊断的。通过与缺钙和遗传有关，但最根本的在于平时的坐姿和走姿。心理指导：建议你可以先去骨科咨询，看是否有做手术的需要。除此之外，注意钙的补充和平时坐姿走姿。建议通过以下的方式进行塑形，重在坚持;

1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。

3.矫正股骨方向。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面