月经来不出怎么办，是什么原因

你好，有很多原因可以导致月经量少，经常熬夜生活没规律都会影响到月经。月经期的时候不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。

如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。保持良好的心态也是非常必要的治疗，疏菜水果，全谷类，全麦面，包糙，米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。