根据你的描述，首先考虑是否有感冒导致的流涕鼻塞，如果持续时间比较长，那就要考虑是否是有鼻窦炎或是鼻炎。建议饮食清淡，不要吃辛辣肥厚的食物，注意防寒保暖，如果是感冒症状，可以口服感康等药物，如果是鼻炎等可以口服氯雷他定片或是苍耳子胶囊或是千柏鼻炎片。
祝你早日康复
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