我有慢性鼻窦炎3个月平时脓涕多头痛

鼻窦就像呼吸道的卫兵一样，一旦出了问题就会影响肺、气管等下呼吸道的功能，而且还会影响周围的组织，像大脑、眼睛等，如果病情严重的话，还会引起危害人们生命安全的并发症，而且发病率比较高，尤其是青年人的比例比较大，影响学习及工作，应及早治疗。

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面　4、有牙病者，要彻底治疗　5、急性发作时，多加休息。

卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射　6、遵医嘱及时用药　7、慢性鼻窦炎炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质　8、严禁烟、酒、辛辣食品　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳　10、平时可常做鼻部按摩　11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。