请问腰间盘突出压迫神经后怎么治疗？

你好！腰椎间盘突出压迫神经导致疼痛和麻木等症状，只要解除压迫症状自然就消失了，最好的办法是采用中医保守治疗。指导意见可以采用的方式有针灸，按摩，牵引，中频，红外线照射等综合治疗，适当配合中药内调巩固治疗防止复发的进度，也可以找有经验的中医正骨医生手法治疗，效果也不错的，注意多休息，睡硬板床，适当的腰部锻炼。

可以做风摆荷叶等姿势来锻炼。