大便不通畅，大便少，大便不尽的感觉，肚子发涨，肚子大，考虑肠道功能紊乱，肠道蠕动差造成的,首先不要辛辣刺激生冷饮食，少喝点酒，多吃蔬菜水果，多喝点水，多运动，不要久坐。
还有吃药治疗一下，整肠生，马来酸曲美布汀药店买来按照说明书吃点即可
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